Vous apprenez à réaliser des mouvements lents, simples et doux et à restaurer une fluidité de mouvement, un sentiment d’unité et de bien-être. Vous vous entraînez à vous ressentir, à prendre soin de vous et ainsi vous restaurez un bien-être corporel et psychique.
Au cours des séances vous découvrirez aussi le lien qui existe entre votre gestuelle et votre vie quotidienne et apprendrez ainsi à mieux vous connaître.
Ces mouvements sont aussi très efficaces en gestion de stress, très rapidement vous saurez utiliser la gymnastique sensorielle pour vous ressourcer et vous apaiser.
Un exemple de début de séance:
Vidéo d’un début de séance de gymnastique sensorielle
La lecture de mouvement: un outil de transformation et d’enrichissement novateur
Notre gestuelle est à l’image de qui nous sommes. Par exemple: lorsque vous regardez une personne qui a la tête haute et le torse légèrement bombé, vous pouvez en déduire ou ressentir par exemple que cette personne est confiante et sûr d’elle.
La lecture de mouvement de lamême manière va permettre une analyse très fine et nuancée, elle va laisser apparaître votre singularité et les potentiels qui ne demandent qu’à s’exprimer. Cet outil peut être mis au service d’une problématique de vie ou bien au service de votre désir de vous déployer.
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Interview de Geraldine Lefloch, formatrice et praticienne en pédagogie perceptive
Un exemple d’exercice que vous pouvez expérimenter
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Vivre son corps, Être au coeur de sa vie 
merci pour le partage, très intéressant. Christine
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